Как сбросить Вес?

[Владимир Александрович]

Сообщение от CharlesMEmr

Что делать ?!!

У кого есть опыт без физических нагрузок похудеть?

1.Скандинавская ходьба(45 мин.через день
2.Занятие на тренажёре "Похудей"-15 мин . в день.
3.Полюбить 50-70 грамм в день внутрь-отруби

[ViktoriyaПобеда]

Сейчас лето, можно перейти на овощи и фрукты. Плюс очень хорошо помогает плаванье.

[alenkina]

Согласна, только пересмотрев в корне свое питание можно похудеть.

[merry]

худею только на подсчете калорий. диеты мне не помогают.вернее, я срываюсь))))))))

[olga81]

Я худею на беловой диете отлично и довольно быстро, но оказывается есть много нюансов, которые надо учесть, когда худеешь. Прочла в этой статье кучу дельных советов как худеть правильно http://layf.info/20-hudshih-sposobov...k-hudet-nelzya

[Nikita86]

это не разговор 5 ти минут,тут много нужно знать и многое учесть, так как там и тренировки ,в основном кардио, и питание

[James-star]

Я например сидела на одних мясных бульонах. И сбросила 20 кг за три месяца))

[VanilKa]

Похудеть конечно можно и без фиг упражнений, но как после этого похудения будет выглядеть ваше тело, нагрузки необходимо делать для того, чтоб подтянуть немного тело

[Феликс Щавлев]

Чтоб сбросить вес нужно создать дефицит калорий. И неважно как, меньше есть, больше двигаться. Организм должен расходовать больше, чем бы потребляете.

[Екатерина Маликова]

Пахать нужно, чтобы вес сбросить...иначе никак. У меня после родов такая проблема была. Мы были на искусственном вскармливании, соответственно диеты я не придерживалась, распустила себя. А потом похудеть очень сложно. Я даже консультировалась с диетологом, полностью поменяла режим питания. Потом в фитнес-клуб записалась, на [Реклама] искала, чтобы поближе к дому было. Занимаюсь уже 5 месяцев, вот только сейчас результат начинает радовать)