|
Пилатес (просмотров: 351)
|
| Адрес |
Ленинградская область, г. Сосновый Бор, ул. Космонавтов, д.21 (залы хореографии и гимнастики ДЮСШ, ДК "Строитель") |
| Телефон |
+7-952-246-95-47 |
| Телефон/факс | +7-952-246-95-47 |
| Руководитель | Полушкина Анастасия Александровна |
| Сайт | http://vk.com/antya77 |
| Email | apolushkina77@gmail.com |
| Часы работы | | Пн | : 20:15-21:15 |  |
| Вт | : Выходной |
| Ср | : 20:30-21:30 | |
| Чт | : Выходной |
| Пт | : Выходной |
| Сб | : Выходной |
| Вс | : Выходной |
|
| Подробное описание | "Здоровье – первая составляющая счастья". Дж. Пилатес
Здоровый образ жизни по пилатесу означает в первую очередь равновесие умственных и физических качеств.
Быть здоровым – это уметь прислушаться к своему телу, это сохранять спокойствие за счет связи мышц и разума. Это уметь оставаться наедине с собой.
Основные отличия пилатеса от других систем и тренировок:
1. Разумное управление телом на основе стабилизации позвоночника.
2. Комплексное и изоляционное воздействие на все группы мышц.
3. Работа с глубокими, "медленными" мышцами
4. Растягивание.
5. Качество упражнений важнее их количества.
6. Сведение практически к нулю возможность травм.
7. Высокая эффективность пилатеса для женщин
Преимущества занятий по системе пилатеса:
- ориентированы на оздоровление позвоночника;
- позволяют научиться разумно управлять своим телом;
- тонизируют и укрепляют мышцы, создают мышечный корсет;
- развивают равновесие, улучшают осанку;
- оттачивают линии тела, придавая мышцам более удлиненную форму;
- помогают справиться с болями в спине;
- развивают дыхательную систему;
- помогают развитию позитивного мышления в борьбе со стрессом.
Пилатес – это самоконтроль, здоровье, грация и энергия тренированного тела! |
|
